【身體調理】南京京都堂中醫診所 中醫減重&調理身體體驗!醫生吶~請給我個健康的身體吧!

南京京都堂中醫

 

我和中醫結緣的起因

我從小就不是身體好的孩子…我媽甚至還曾威脅我,我身體這麼不好會嫁不出去(不好意思我嫁出去了,而且小柯身體也很不好🙄️)

年輕時還沒覺得身體有怎麼樣,只是容易感冒而已,但年紀漸長真的有覺得身體毛病越來越多。

原本只是特定部位的異味性皮膚炎,現在變成是有時候突然身體會癢一塊、不然就是手會莫名其妙長汗泡疹,鼻過敏也是越來越嚴重,然後睡眠也是一直都不是很好,很難熟睡,有時還會凌晨4點多眼睛張開(深怕看到些什麼)

 

我大概知道我身體需要調理啦!去了很多家中醫診所,超級知名的醫生也看過(電視上很常出現的那位),也聽朋友去了一家位在泰山的神醫,家裡附近的中醫診所我也看過不少次

但每次我都會遇到一個很大的問題…每次中藥都沒辦法堅持吃完,又或是吃了1~2天後,發現身體有一些其他狀況,會不知道可以找誰問,打電話去診所又不一定能即時找得到醫生,有時又會太忙,沒時間回診

 

獨有的五型檢測,讓調理身體與減重更精準

這次去體驗了新開幕的【南京京都堂 中醫診所】,整體的看診過程完全打中我的心!

不管是醫生的親切度、用藥後的感覺,還有後續諮詢師的追蹤,我都覺得很貼心,感覺起來是很舒適的,不用擔心好像拿了藥之後就只能默默吃藥,然後回診時又被醫生唸😅

 

這次體驗除了是想要調整體質之外,也想要讓我的減重效果事半功倍…

我想大家應該知道我正努力讓自己看起來纖瘦對吧?說真的什麼顯瘦穿搭,都還是要Base on瘦好嗎😂 自從年紀漸長代謝變慢後,我持續減嘗試168斷食、減醣飲食,時不時也會運動,把自己搞得累得半死…

看起來好像有一點減重的效果,但不得不說速度超慢,而且快把自己累死了…

京都堂最有名的就是他們的減重門診!整個過程滿特別的,就讓我娓娓道來~

 

一進到中醫診所,需要拿出健保卡掛號!不管你是想調理身體或是想減重埋線,趁開幕期間都有專案喔,趕快這時候來!

 

一樓主要是等候區和諮詢室,可以先跟諮詢師聊一下自己的身體狀況,還有想要調整的重點

諮詢師會根據你的回答做一些整理,等等醫生看診時就可以比較快進入狀況

 

前面有提到京都堂最厲害的是減重門診,而且他們是從體質五型測驗來建議適合的減重的方式!如果你是容易便秘的人,也可以透過這五型的檢測,根據屬於自己的體質,調配出最適合自己的藥方

 

因為這次主要要諮詢減重&調理身體,所以諮詢時要先做一些心理測驗,不是啦XD 是五型檢測!

中醫五型檢測報告

 

透過35題的測驗題,了解你的身體偏向五型中的哪一種體質,從這個測驗中可以知道自身體質是哪種類型,不同類型的減重方式也不同,要對症下藥才有效!

我的測驗測出來是最偏向肝鬱氣滯型[壓力型],第二偏向是氣血虛弱型[虛弱型]

壓力型的人很容易因為壓力過大,靠吃來解壓(是的,我是😭),也容易胖在肚子的位置(沒錯!!我四肢不算太胖欸),而且情緒常常不穩定,易怒(哈哈哈對啊!常沒來由的一股火)

這樣的體質適合慢跑、快走、拳擊有氧的舒壓運動,可以穩定自律神經(我真的自律神經失調)

五型檢測中肝鬱氣滯型又俗稱為壓力型

 

但是我的第二種是 氣血虛弱型[虛弱型],就是整天喊累(我很容易累…),常常頭暈或是講話有氣無力(我講完一次簡報會覺得元氣大傷),最恐怖的是,少吃也不會瘦!

五型檢測中氣血虛弱型的體質不建議做激烈運動

天啊我超認同這點,因為我覺得我真的吃很少了,沒有變瘦,肚子依舊很肉!

可最妙的是,這種體質不應該做激烈運動,應該要好好休息才對~或者是做皮拉提斯、腳踏車這種體力比較可以承受的運動為主

好拉!剛好我其實也很討厭太激烈的運動,瑜珈有氧(Yoga Workout)我很喜歡!做完會覺得舒壓又有運動到,所以我根本就不應該再逼自己做一堆累死自己的Tabata嘛😛

 

第一次感受看中醫可以如此放鬆

做完這個五型檢測後,諮詢師了解我的體質了,就準備到2樓看診囉!

南京京都堂二樓候診區

 

2樓的環境也非常舒適,整個是Muji木質調的感覺,又帶一點中國風~空間還挺寬敞的,洗手間也非常乾淨(是TOTO的Washlet馬桶喔😛)

在等候區稍微等一下後,就進去給醫生看拉!

 

我這次是給南京京都堂的院長—楊珮瑄醫生看診!我要給她100個讚

我每次看中醫其實最害怕的就是醫生說:你要放鬆啊,你不能吃OOXX啊、不要怎樣不要那樣的…

講到最後都覺得,調身體好辛苦啊!如果可以調整壓力、可以自主放鬆,我還需要來看中醫嗎!

南京京都堂院長楊珮瑄醫師

但這位楊醫生完全不會喔,她整個人有一種很可愛的醫生萌,邊把脈邊問我的身體困擾,面露很同情我的樣子XD 然後面無表情地講出一些很搞笑的話

例如我說我常常會睡不好,很淺眠,半夜會突然醒來,她竟然露出一種「好可憐~~~」的表情😂

她也問我是不是肩頸常常很緊,我說我白天要上班,晚上寫部落格,她又問我部落格是寫什麼主題的

我說我寫穿搭,她竟然露出 驚訝+WOW!的表情

一臉 “不錯喔~~~~😏😏😏” 的那種臉,超好笑的!

(⬆️   看照片就會注意到我手上有非常多抓痕,還有嚴重的異位性皮膚炎…)

 

楊醫生在整個看診過程很仔細,把脈之外也同時問我的身體狀況,尤其是會邊把脈邊問我是不是最近很容易煩、是不是最近有一些煩惱、是不是常傷神..等等,光從把脈就可以知道我整個人的狀況了,超像算命師😂

 

因為我的身體狀況太複雜了~我既想要減重,又想要調理身體,她思考了一下,盡力開出適合我的中藥組合

 

本來我有提出2週拿一次藥的需求,因為住汐止每週都要跑去中山站看診實在好累啊!但醫生說我身體狀況要調整的很多,建議第一個月還是每週回診給醫生看一下會比較好,每週身體狀況都會不太一樣,需要訓序漸進、調整使用中藥的組合

每一個人的中藥組合都不一樣,在京都堂的減重門診是先透過五型檢測和醫生判斷,來找到最適合、屬於自己的藥方,這樣的效果才會有感!

如果想要藉由中醫幫助減重,強烈建議要給醫生看過喔!千萬不要像我年輕時候一樣傻傻的,自己在網路上亂買減肥茶>_<

南京京都堂院長楊珮瑄醫師

 

從京都堂滿載而歸!!

好拉,這次的療程總共3個月的時間,我除了想要調整體之外,還有最大的目標就是—減重!看診結束後,拿了中藥外還拿了非常多保健代謝的各種營養食品

接著的每一天,都要照三餐吃藥粉+早/中/晚錠,平常也要記得喝草本淨酵飲,補足一天的蔬菜攝取量,以及天天都要喝醫生開的纖美茶,來幫助排水、加速代謝

用藥的問題都可以詢問諮詢師,因為要吃的藥好多呀!諮詢師很貼心的把每餐要吃的藥拍照給我看,同時也給了我飲食上可以吃or盡量不要吃的清單

然後在第一週用藥後發現有一些身體的改變,或是不適應的感覺,要即時通知諮詢師,下一次看診時別忘了也跟醫生說喔!

 

我個人還滿喜歡草本淨酵飲!喝起來沒有什麼怪味,我本以為會有蔬菜汁的味道,或是什麼菜味,但其實一點味道都沒有,不管加到湯裡面、加到飲料裡(我有加到酪梨牛奶裡),或是沾蘋果吃都很適合!

喝一包可以補足一天五蔬果的纖維量,我如果心血來潮會一天喝兩包,就會覺得少吃的蔬菜纖維量,很輕鬆的可以補回來!

草本淨酵飲-林心如代言

 


 

這次的3個月體驗,我除了希望可以改善睡眠問題外,也想要減重!而且給了自己&諮詢師一個有點困難的目標,就是要在3個月瘦5公斤!(目前剛過1個月,已經流失掉1.5公斤了😛)

接下來,我就會來分享我的3個月減肥紀錄!

其實我也不知道會不會順利瘦5公斤,但既然有目標,就努力前進吧!

 

本宣傳名稱與仿單不同(部分為仿單核准適應症外的使用介紹,或口語化供理解),僅供參考;正式療程/儀器名稱、效果等,均以醫師親自說明為準。 

 

【南京京都堂】

📌 地址:台北市中山區南京東路一段100號1樓(捷運中山站2號出口 走路10分鐘)

☎ 電話:(02)2521-7581

⏰  看診時間:【週一~週五】 13:30-21:00 、【週六】10:30-18:00 【週日公休】

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